Le rire est bénéfique à la santé pour des raisons parfois inattendues :
▪ Rire… c’est faire du sport ! La contraction et décontraction des muscles diminue les tensions du visage et du cou… et vous procure des bienfaits similaires à ceux d’un massage sportif, stimulant jusqu’au diaphragme et au système digestif.
▪ Rire permet de mieux respirer… en expirant plus profondément que d’habitude, vidant efficacement les poumons ! Ce n’est pas pour rien qu’il existe un yoga du rire.
▪ Rire veille à l’équilibre hormonal, ce en relançant la production de dopamine – l’hormone du bonheur – et d’endorphines molécules anti-douleur. Le taux d’adrénaline est réduit, ce qui permet d’évacuer le stress.
▪ Rire… c’est attirant ! Un rire sincère vous aide à connecter avec les autres et créer du lien. Être capable de rire de soi permet de plus de gagner en confiance en soi, et nous aide à mieux accepter nos erreurs.