L’intelligence émotionnelle : un atout professionnel essentiel
L’intelligence émotionnelle est de plus en plus reconnue comme une compétence essentielle pour la réussite individuelle et collective au travail.
Prendre en compte la Santé Mentale au Travail : de nombreux bénéfices pour les salariés et leurs employeurs
La santé mentale au travail est un sujet de plus en plus crucial pour les salariés mais également pour les entreprises qui les emploient.
Autocensure des personnes en recherche d’emploi
L’autocensure, ou auto-élimination des candidats, est un réel frein à l’accès à l’emploi et c’est d’autant plus vrai pour les personnes avec des parcours professionnels discontinus.
Les piliers d’une pleine santé
La recherche d’une meilleure santé et d’une harmonie avec son corps est à appréhender d’une façon globale. La diététique – qui vient du mot Diaita d’Hippocrate – désigne d’ailleurs l’hygiène au sens large du mot, c’est-à-dire : l’hygiène alimentaire, du mouvement, du travail, du sommeil, l’hygiène mentale et corporelle…
Mettre de la couleur dans sa vie
La chromothérapie est le principe selon lequel les couleurs produisent en nous une puissante réaction physiologique et psychologique. Les couleurs peuvent ainsi profondément impacter notre vie en les utilisant ou en les portant de manière consciente.
Les bienfaits du rire
Le rire est bénéfique à la santé pour des raisons parfois inattendues.
Mieux prendre en compte son sommeil
La qualité de notre sommeil est essentielle à notre bien-être général, mais aussi à notre immunité. La mélatonine est l’hormone dont elle dépend. Comment favoriser sa sécrétion et quelles sont les astuces naturelles pour garantir un sommeil profond et réparateur ?
Le Yoga : de nombreux effets bénéfiques pour se sentir mieux
Le yoga s’invite comme une respiration porteuse de sens, de bonnes surprises et bénéfique pour l’estime de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi.
Trouver l’activité physique qui me convient
L’activité physique est nécessaire pour maintenir une bonne santé, s’aérer l’esprit, évacuer la pression et offrir la possibilité à son corps de s’exprimer. Pourtant, l’accélération contemporaine de nos rythmes de vie et la prépondérance de métiers assis ou statiques nous poussent à la sédentarité.
Reconnecter à la nature, c’est se reconnecter à soi
Le lien à la nature est essentiel et a des effets positifs directs pour prendre soin de soi.