Se recentrer pour mieux se déployer
Le yoga s’invite comme une respiration porteuse de sens, de bonnes surprises et bénéfique pour l’estime de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi.
Pratiquer le yoga, c’est être à l’écoute de soi-même.
Autonomie, non-jugement et bien-être sont au programme de la pratique de yoga vinyasa en conscience. Il s’agit d’écouter son cœur, son corps et son mental, à égalité, sans discrimination. Or, si on y prête attention dans la vie quotidienne, nous remarquons rapidement que nous avons tendance à écouter plus aisément le mental, par habitude, parce que nous avons appris à le faire, depuis l’enfance, à l’école et même bien avant…
OBJECTIFS des Ateliers
> Se reconnecter à son corps et à son ressenti
> Arrêter l’activité automatique du mental
> Prendre conscience de son corps, de ses mouvements intérieurs, qu’ils soient physiques, mentaux ou émotionnels
DURÉE
4 séances de 1h30 = 6 h
PUBLIC
Tout public - Aucun pré-requis physique
Le yoga sous toutes ses formes et pour tous.
Parce que le yoga s’adapte aux pratiquants et à l’environnement, il est accessible à tous et peut se pratiquer sur tapis ou sur chaise, avec ou sans accessoires. Il n’y a pas de niveau en yoga. En revanche, il existe des variantes, des adaptations et des évolutions dans la pratique posturale et méditative.
