Pratiquer le yoga, c’est être à l’écoute de soi-même.
Autonomie, non-jugement et bien-être sont au programme de la pratique de yoga vinyasa en conscience. Il s’agit d’écouter son cœur, son corps et son mental, à égalité, sans discrimination. Or, si on y prête attention dans la vie quotidienne, nous remarquons rapidement que nous avons tendance à écouter plus aisément le mental, par habitude, parce que nous avons appris à le faire, depuis l’enfance, à l’école et même bien avant…
OBJECTIFS des Ateliers
> Se reconnecter à son corps et à son ressenti
> Arrêter l’activité automatique du mental
> Prendre conscience de son corps, de ses mouvements intérieurs, qu’ils soient physiques, mentaux ou émotionnels
DURÉE
4 séances de 1h30 = 6 h
PUBLIC
Tout public - Aucun pré-requis physique
Le yoga sous toutes ses formes et pour tous.
Parce que le yoga s’adapte aux pratiquants et à l’environnement, il est accessible à tous et peut se pratiquer sur tapis ou sur chaise, avec ou sans accessoires. Il n’y a pas de niveau en yoga. En revanche, il existe des variantes, des adaptations et des évolutions dans la pratique posturale et méditative.
