Ces ateliers d’activité physique adaptée s’adressent à toute personne souhaitant reprendre en douceur une activité corporelle dans un cadre rassurant et bienveillant. Pensé pour des publics en situation de vulnérabilité, ce programme vise à remobiliser le corps sans pression de performance, en respectant le rythme, les capacités et les besoins de chacun·e.
OBJECTIFS des Ateliers
> Reprendre une activité physique en douceur, quel que soit son niveau de forme
> Réinvestir son corps comme un appui positif dans son quotidien
> Favoriser le bien-être physique, la détente mentale et la confiance en soi
> Créer une dynamique de groupe motivante et bienveillante
DURÉE
6 séances de 1h = 6 h
PUBLIC
Tout public - Aucun pré-requis physique
Les séances sont construites autour de la progressivité, de la sécurité et de la bienveillance.
Aucun prérequis physique n’est nécessaire.
Chaque participant·e est encouragé·e à écouter son corps et à avancer à son propre rythme. L’approche corporelle est vue comme un levier de mieux-être global, accessible et non jugeant.
