Les équipes de Vassano ont à coeur d’accompagner chaque personne à déployer son optimisme pour évoluer dans son parcours de vie. Que ce soit lors de Formations Professionnelles, en Atelier ou dans un Parcours Santé au travail, nos intervenants proposent les supports adaptés pour s’approprier les notions abordées.
Pour aller plus loin, vous trouverez sur cette page des ressources supplémentaires. Nous vous souhaitons de belles lectures !
Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l’estime de soi
de Christophe André – Edition : Odile Jacob
Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l’effet que l’on fait. Agir sans craindre ni l’échec ni le jugement. Ne plus trembler à l’idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l’estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux…
8 semaines pour booster son estime de soi
de François-Xavier Duperret – Edition : Pearson
Quel est le point commun entre une manager brillante qui se vit comme une imposture et un manager en finance pris de panique à l’idée qu’on puisse imaginer qu’il n’est pas indispensable ? Ils ont une estime de soi défaillante qui les limite dans leur capacité à interagir, entreprendre et se réaliser. Or aujourd’hui, le culte de la performance et les réseaux sociaux mettent une grosse pression sur les individus, qui doivent également obéir aux injonctions d’une société de plus en plus normative et moralisatrice (il ne faut pas fumer, boire en janvier, manger bio, etc.). Leur estime de soi est ainsi mise à rude épreuve. Enfin, les managers doivent devenir de véritables coachs pour leurs équipes et cela leur rajoute une pression supplémentaire. Confronté tous les jours à ces problématiques qui tournent autour de l’estime de soi dans son travail de coach, l’auteur livre un programme sur-mesure avec 16 clés pour apprendre au lecteur à évaluer son estime de soi et à l’améliorer grâce à un véritable plan d’action et des exercices.
Un petit pas peut changer votre vie
de Robert Maurer – Edition : Poche
Quand nous sommes insatisfaits de notre vie, nous avons souvent tendance à penser que seul un changement radical peut nous sortir de là. Et nous voilà découragés à l’avance devant l’ampleur de la tâche. Or il existe une alternative, une méthode simple consistant à se fixer des objectifs modestes et progressifs, à se concentrer sur de petits efforts plutôt que de s’engager dans de grands travaux: c’est le kaizen, utilisé par des entreprises japonaises dans les années 1950, et que l’auteur, psychologue, a mis en pratique avec des patients, dont il relate ici l’histoire. Une analyse de nos comportements pleine de finesse et de compréhension, avec des exercices pratiquesqui nous aident à dépasser nos résistances, à avancer à petits paspour des bonds de géants.
L’estime de soi : S’aimer pour mieux vivre avec les autres
de Christophe André, François Lelord – Edition : Odile Jacob
Lorsque l’on ne s’estime pas, on est rarement heureux. On doute de soi, on ne fait pas toujours les bons choix, on se sent vulnérable dans l’adversité. Pour autant, rien n’est irrémédiable. Ce livre vous permet d’établir votre bilan personnel. Il vous offre toutes les clés pour comprendre comment l’estime de soi se construit dès l’enfance, se développe à l’adolescence, puis influence de manière déterminante votre vie sentimentale, conjugale, professionnelle. Il propose enfin des solutions concrètes pour vous aider à vivre en meilleure harmonie avec vous-même… et avec les autres.
La communication en BD
de Nathalie Leclef, Johanna Crainmark – Edition : Eyrolles
La communication est centrale dans nos vies et avoir des échanges constructifs est même l’une des clés du bonheur. Que ce soit avec notre conjoint ou nos enfants, avec nos amis, nos collègues ou nos clients, avec nos voisins ou un vendeur, savoir échanger en respectant l’autre et nous-même est une véritable source de bien-être. A contrario, avoir des difficultés relationnelles peut nous mener tout droit à la solitude ou à la colère…
La parole est un sport de combat
de Bertrand Périer – Edition : Lattès
Longtemps je n’ai pas pris la parole. Longtemps je me suis méfié de l’oralité. Je la trouvais vaine, voire suspecte. On se méfie des beaux parleurs, des « grandes gueules », de ceux qui bavardent à tort et à travers, souvent pour ne rien dire. Mais j’ai compris par l’expérience, dans les épreuves orales que j’ai passées au cours de mes études, dans les juridictions puis par la suite en enseignant l’art oratoire, à quel point la parole, si elle est utilisée à bon escient, est un arme exceptionnelle, une force redoutable qu’il ne faut jamais sous-estimer.
J’ai une histoire d’amour contrariée avec la parole. C’est parce que j’ai l’impression d’avoir perdu des années à l’apprivoiser que je mets aujourd’hui un point d’honneur à transmettre l’art de bien parler aux jeunes pour qu’ils se libèrent des déterminismes sociaux. Les mots pour débattre, plutôt que pour se battre.
Bien parler suppose un entraînement, des techniques pour être à l’aise en public, mais aussi pour structurer un discours, le délivrer avec aisance, convaincre en toutes circonstances.
Puisez dans ce livre de bons conseils pour nourrir et libérer votre parole. Devenez orateurs ! Si j’y suis arrivé, vous pouvez le faire !
La Communication Non Violente au quotidien
de Marshall Rosenberg – Edition : Jouvence
Communiquer, nous le faisons tous constamment. Cependant, peu sont celles et ceux qui connaissent les règles d une communication réellement respectueuse de soi et de l autre. Dans ce livre, Marshall B. Rosenberg propose une méthode qui permet en toutes circonstances d accroître la qualité de la relation, la compréhension et les rapports entre les personnes, mais aussi et surtout le respect de nos différences mutuelles. Grâce à la méthode décrite au fil des pages, apprenez à entretenir la fluidité de vos communications et goûtez pleinement à la magie de la bienveillance !
Comment travailler ensemble
de Dominique Fauconnier, Annie Madrières – Edition : Eyrolles
Comment faire pour qu’un groupe devienne une équipe, et que les personnes se mettent à véritablement travailler ensemble ? Comment bénéficier de l’effet collectif dans une réunion, et ne pas en rester aux oppositions entre les personnes ? Certains managers y arrivent de manière intuitive, mais pour beaucoup, ce n’est pas évident. Cet ouvrage propose sept outils simples pour faire émerger des comportements collaboratifs au sein d’une équipe ou d’un réseau. Ces techniques, entièrement originales, ont été conçues à partir de l’expérience du compagnonnage, de pratiques japonaises et d’innovations récentes en matière d’échange professionnel. Toutes ont été adaptées pour convenir dans un contexte de travail classique.
Travailler à armes égales- Souffrance au travail : comment réagir
de Marie Pezé, Rachel Saada, Nicolas Sandret – Edition : Pearson
Après le succès de Ils ne mouraient pas tous mais tous étaient frappés, Marie Pezé poursuit sa réflexion sur la souffrance au travail, sous un angle qui se veut positif : comment réagir ? Si le premier ouvrage constituait une forme d « état des lieux » et pointait la gravité croissante des cas, ce deuxième livre donne des outils, des armes pour se protéger et sortir du cercle de la souffrance. Il met également en avant les « promesses » du travail, qui reste un fabuleux outil d accomplissement de soi.
Le travail à coeur
Pour en finir avec les risques psychosociaux
de Yves Clot – Edition : La Découverte
Suicides en série sur le lieu de travail, » épidémie » de troubles musculo-squelettiques, explosion des pathologies professionnelles… Une réalité trop longtemps occultée occupe désormais la scène publique française. Devant l’ampleur des » maladies du travail « , tout est secoué : entreprises, État, institutions, chercheurs et experts. Et, face aux dégâts engendrés, se multiplient dans l’urgence les fausses solutions qui risquent de virer au » despotisme compassionnel » sans rien résoudre sur le fond.
C’est à ce paradoxe intenable qu’a voulu réagir le psychologue du travail Yves Clot dans cet essai aussi vif qu’informé, nourri de longues années d’expérience sur le terrain des rapports entre santé et travail. Il instruit le dossier en rassemblant les différentes pièces du puzzle social : discours officiels, analyses de situations concrètes, controverses scientifiques, commentaires et récits. Il montre comment la négation des conflits autour de la qualité du travail au sein de l’entreprise menace le collectif et empoisonne la vie des organisations.
Se soigner par l’alimentation
de Paule Nathan – Edition : Odile Jacob
Y-a-t-il des liens entre alimentation et cancer ? Que sait-on aujourd’hui des allergies alimentaires ? Comment prévenir l’ostéoporose ? L’alimentation joue-t-elle un rôle dans la protection des maladies cardio-vasculaires ? Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ? Ce guide vous apporte la culture diététique nécessaire au bon fonctionnement de votre organisme et à la lutte contre les maladies.
Le guide de l’alimentation pour les familles
de Paule Nathan – Edition : Odile Jacob
Bien manger pour être en bonne forme, physiquement et intellectuellement. Bien manger pour être en bonne santé. Ce guide s’adresse à toute la famille. C’est dès le plus jeune âge que la mère peut apprendre à son bébé les bonnes règles pour bien se nourrir, pour lui éviter l’obésité. Le livre pour une famille en pleine santé
de Jeannot Margier – Editions de Vent et d’Ecume
Ce livre n’a d’autre ambition que celle de transmettre une pratique de yoga sur chaise qui s’adresse à des personnes à mobilité réduite, ou victimes d’accidents de la vie ou de pathologies importantes liées à la vieillesse ou non. Le yoga est adaptation car la vie est adaptation. Il n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun. A partir de là, toute personne peut prétendre pratiquer à partir de ses propres possibilités. Changer le regard sur la vieillesse et le handicap par la pratique du yoga sur chaise a été l’objectif de la réalisation du livre.
de Julie Banville – Edition : Hachette
Bien manger pour être en bonne forme, physiquement et intellectuellement. Bien manger pour être en bonne santé. Ce guide s’adresse à toute la famille. C’est dès le plus jeune âge que la mère peut apprendre à son bébé les bonnes règles pour bien se nourrir, pour lui éviter l’obésité. Le livre pour une famille en pleine santé