Le dispositif proposé est composé de 2 parties :
1 Intervention de 3h
Animée par un psychologue social
Sensibilisation sur les différentes dimensions de l’épuisement professionnel
L’enjeu de ce premier temps est de partager un vocabulaire commun autour de dénominations complexes et ainsi pouvoir faire la différence entre : burn-out, bore-out, brown-out et dépression.
Nous présenterons les conséquences de ces troubles sur la santé (stress, insomnies, irritabilités, …) et les signaux qui les accompagnent, afin de les repérer pour soi-même, mais aussi pour ses collègues de travail.
Une seconde partie sera consacrée aux études de cas et mise en situation afin de travailler en collaboration et appréhender davantage les leviers de la prévention au niveau individuel, collectif et organisationnel.
3 Ateliers de Sophrologie de 2h
Animés par une sophrologue
La sophrologie est basée sur le principe de la relaxation dynamique. C’est un chemin vers une harmonisation du corps et de l’esprit pour réguler les émotions, libérer les énergies, se concentrer sur ses forces et ainsi se sentir mieux au quotidien.
En entreprise, la sophrologie est un levier efficace pour des effets positifs durables pour les salariés. A chaque atelier, les participants sont guidés vers une meilleure connaissance d’eux-mêmes, une prise de recul face aux situations rencontrées, et donc vers plus de sérénité dans leur vie au travail.